在當今追求健康飲食的時代，堅果以其獨特的營養價值成為了眾多飲食推薦的明星食品。不僅因為它們富含高質量的蛋白質、健康脂肪和必需微量元素，堅果還攜帶著強大的健康益處，從促進心血管健康到增強大腦功能，無所不包。儘管堅果的益處眾多，但如何、何時以及哪些人應該食用它們，卻是一個需要注意的問題。ENews採訪到「吃貨營養師高敏敏」及「瑜珈營養師嚴美瑜」提供堅果的最佳食用時間、潛在禁忌以及特定人群的食用建議，幫

美國一名中國籍女留學生潔西卡（Jessica）吃剁椒魚頭時，喉嚨不慎卡到了魚刺，於是就醫求救，不料醫院竟緊急出動6名專家替她拔魚刺，結果術後她收到了高達8.8萬美元（約新台幣276萬元）的天價帳單，嚇得她再也不敢吃魚。 ▲ 女留學生因魚刺卡喉嚨就醫，竟收到276萬元的帳單，嚇得她再也不敢吃魚。（圖／翻攝自Jessica又在吃飯 bilibili） 潔西卡在影音平台《bilibili》上傳一支影片提

內褲花色也會影響健康？台北慈濟泌尿科醫師戴定恩提醒喜歡幫男友、老公挑選內褲的女性朋友，一件好內褲不僅要穿的舒適，還要能守護男性生殖器的健康。戴定恩強調，選內褲應要注意3大重點，尤其內褲穿太緊恐會影響生育能力，而花色內褲也要小心染劑殘留。 ▲戴定恩醫師表示，男生選擇內褲應注意版型、材質、花色。（示意圖／shutterstock） 內褲版型太鬆、太緊都不好 戴定恩指出，內褲版型上，不管是三角褲、四角

中央氣象署表示，農曆年前將再有一波冷氣團南下，各地氣溫會逐步下降。台灣心肌梗塞學會理事長、高雄榮民總醫院重症醫學部主任黃偉春直言，根據台灣本土研究顯示，若氣溫落在15～32攝氏度之間，每降低1度，50歲以上熟齡族群的心肌梗塞風險將增加1.1%，若氣溫驟減至15度，風險則將增至近2成，而50歲以下年輕族群發生心肌梗塞的風險也會增加0.4%，如果出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等3大症狀，就應盡快就醫。

經典的韓式泡菜吃起來除了酸、香、辣，爽脆涮嘴的口感更讓許多人愛不釋手。英國研究證實，每天攝取1～3份白菜製泡菜可以降低肥胖的風險，食用蘿蔔泡菜則可以降低腹部脂肪增加的風險，但泡菜的鈉含量非常高，千萬不要過度食用，以免適得其反。 ▲研究顯示，適當攝取泡菜能降低肥胖風險。（示意圖／123RF） 根據《Sky News》報導，一項發表於《英國醫學期刊》（BMJ Open）的最新研究，透過食品問券調查了

農曆春節將至，不少民眾都已開始除舊佈新，不過大掃除工作繁重，小心姿勢不當恐容易造成肩頸傷害或腰酸背痛！福苗診所復健科周聖勛醫師表示，要預防大掃除造成傷害，除了避免錯誤姿勢外，打掃完後也可做伸展動作來舒緩痠痛及不適症狀，好讓自己輕鬆過好年！ ▲大掃除很容易因姿勢不當而受傷。（示意圖／資料庫） 周聖勛醫師分享大掃除兩大口訣，分別為「正確姿勢要做好」及「伸展動作不可少」，首先正確姿勢分為三大關鍵： 1

疾管署昨（30）日公布上週新冠併發症新增546例、死亡新增64例，創下5個月以來新高，上週門急診類流感就診人次則達11萬4754人次，高於過去3年同期，且為10年同期第3高，可見新冠、流感疫情都處流行期。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，過年恐有「致命雙重打擊」，特別令人擔憂的是「混合感染」的風險在冬季不斷增加，若同時感染新冠、流感，恐會提高疾病嚴重度和死亡率。 ▲ 黃軒醫師提醒，過年要當心新冠

英國肯特郡（Kent） 驚傳一起醫療疏失，53歲的4寶媽珍妮絲（Janice Johnston）3年前被醫生診斷出罹患血癌後，積極接受化療，不僅整個人暴瘦，還失去牙齒，不得不辭去工作，但病情始終不見起色，直到18個月後轉至另一間醫院檢查，才被醫生告知「妳沒有病」。 ▲ 英國女子被誤診罹患血癌，化療18個月後，才驚覺自己根本沒病。（示意圖／ENews） 根據《BBC》報導，珍妮絲於2017年4年到

一項刊登於《國際老年精神病學雜誌》的研究指出，彈奏樂器和看樂譜有助於維持記憶力，也能保持解決較為複雜問題的能力，是防止大腦退化的一帖「良藥」，若單純聽音樂，則對改善認知健康沒有任何幫助。 ▲英國研究顯示，中老年人玩樂器可避免失智。（示意圖／Shutterstock） 綜合外媒報導，英國艾克斯特大學分析超過1100名平均年齡68歲、年齡不低於40歲的中老年人的短期記憶、長期記憶等腦力，並觀察彈奏樂

越南南定省一名50歲男子日前和友人舉辦年末派對，因吃下用豬血、內臟、碎肉、豬油及穀物製成的血腸，也就是當地俗稱的「黑布丁」（Black Pudding），隔天出現發燒、寒顫、腹瀉、四肢發紫等症狀，緊急送醫搶救後，仍因多重器官衰竭引發敗血症死亡。 ▲ 越南男子吃下用用豬血、內臟、碎肉、豬油及穀物製成的「黑布丁」，感染豬鏈球菌引起的敗血性休克死亡。（示意圖／ENews） 根據外媒《tintuc》報導

中國湖南省一名23歲的王姓工程師，去年7月底因牙痛不適，獨自前往醫院拔了2顆牙，卻在術後突然倒地昏迷，且出現顱內出血的情況，經搶救14天後仍不幸身亡，令家屬心碎不已。 ▲ 王男拔牙後陷入昏迷，且出現顱內出血的情況，搶救14天後離奇身亡。（示意圖／ENews） 綜合陸媒報導，這起事件發生在去年7月30日，王男因智齒生長，導致牙痛長達2個月，便獨自前往深圳市大鵬新區的葵涌人民醫院接受拔牙治療，隨後牙

安南醫院骨科醫師方啟榮提及，台灣近年來開始盛行「超慢跑」，而他也曾被患者問了一句：「超慢跑好不好？」事實上，這項運動最早是源自日本綜藝節目推廣，隨後便逐漸於網路上風行起來，由於其取代了相對激烈的跑步，故如今更是成為一項受歡迎的低強度有氧運動，至於到底好不好呢？方啟榮醫師解釋，這不僅適合減肥、鍛鍊肌肉、增強心肺耐力，同時還以高效低強度聞名，因此非常適合膝蓋不舒服、年長等族群。 ▲高效低強度的「超慢

皮膚科診所「于賓診所」院長彭于賓日前到上海出差，26日上午在飯店的健身房跑步時，疑似發生急性心肌梗塞倒地，緊急送醫後不治身亡。對此，心臟科醫師劉中平提醒，雖然規律運動確實有益身心健康，但激烈的運動會提高心臟病發的風險，若運動時出現3大類情況，應立即停止運動。 ▲ 心臟科醫師劉中平提醒，若運動時出現3種情況，應立刻停止運動。（示意圖／ENews） 劉中平醫師在臉書專頁《劉中平醫師的心臟科筆記》發文

彰化縣一名近70歲老翁昨天深夜因為胸痛、胸悶、頭暈等症狀，緊急叫救護車，送醫後確診為急性心肌梗塞，幸好由和美分隊高級救護技術員黃景嵐實施12導程心電圖並即時給予雙抗血小板藥物，打通阻塞血管救回一命，而這名老翁1年半前也因為急性心肌梗塞發作，被同一名救護員救護送醫，就醫的醫師一聽到這個巧合，直呼「真是有緣份！」 ▲ 老翁1年半前也被同一位救護員送醫（圖／彰化消防局提供） 和美分隊隊員黃景嵐回想當時

近期黴漿菌、流感、新冠肺炎（COVID-19）等各式病毒流行，許多家長都因孩童頭痛、咽喉痛、發燒等症狀久久不退而手忙腳亂，其中專注於推廣中醫美學概念的中醫師曾宜萱表示，其實「中醫調理慢」已是舊觀念，若以中西醫搭配其實更能加快痊癒，並同時分享出天冷「調理3步驟」，讓大家養出良好精氣神、抵禦病毒侵擾！ ▲近期各式病毒流行，孩子久咳不止讓家長擔憂不已。（圖／曾宜萱醫師提供） 中西醫新火花！居家搭配「消

過年到了，不少人會在這連續假期當中大魚大肉，但如果長期吃的不對，即便是有菜有肉也可能吃出狀況。尤其當前營養學界和媒體頻繁強調加工肉類的健康風險，甚至指出其可能致命的危險性，在深入探討這些潛在危害之前，我們或許應該先清楚地識別出「哪些食品屬於加工肉類」開始。本文將帶您了解加工肉類的標準與類別，避免在你不想食用食誤食。 ▲加工肉包括通過醃製、發酵、吸煙或其他方法轉化為提升風味或延長保存的肉類。（示意

中國浙江寧波一名20歲年輕女子在等車時突然倒地，被送到急診時已沒了呼吸心跳，醫師得知她5天前曾有腹瀉、解水便的症狀，懷疑是「急性暴發性心肌炎」，所幸經過醫護人員輪番按壓了一個半小時，女子終於恢復心跳，目前已脫離生命危險。對此，北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄示警，若感染病毒後，發熱、咳嗽、咽痛、流涕、腹瀉等症狀持續1至2週，務必盡快就醫。 ▲ 中國女子因輕忽腹瀉症狀，引發急性暴發性心肌炎送醫

農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，營養師提供「6口訣」技巧替大家解決難題。臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉建議，民眾可以利用家中餐盤，活用衛福部國民健康署設計之「我的餐盤」6口訣，調整六大類食物份量與比例，這樣就能在春節期間安心享用美食不過量。 ▲過年吃大餐記得6口訣，安心享用美食不過量。（圖／中興院區營養科提供） 口訣1：飯跟蔬菜

全台最近陷入強烈寒流的包圍，連續兩天的低溫讓人如同「凍番薯」，各大醫院的急診部門也因此繃緊神經，做好萬全準備。台大醫院更是一早就有近百人排隊等待住院，醫療量能面臨嚴峻的考驗。兒童急診科醫師謝宗學對此表示擔憂，並回憶起2016年同樣強烈的霸王寒流，當時也是在春節假期前，流感疫情急速升溫，最終導致急診部門近乎癱瘓的慘狀。 ▲2016年霸王寒流急診陷入癱瘓，謝宗學醫師揭示2徵兆，今年惡夢恐重演。（示意

入冬以來最強寒流來襲，全台各地十分寒冷，許多人下班回家後都迫不及待泡個熱水澡暖身。不過，義大醫院神經外科主治醫師陳德遠示警，高雄一名30多歲男子泡澡後走出浴室，瞬間感到頭痛欲裂，接著右半側手腳無力、口齒不清，送醫才發現腦血管爆掉，引發出血性腦中風，至今仍未脫離險境，因此提醒民眾不要直接赤腳踩在冰冷的地板上，可先穿上襪子或拖鞋，避免溫差過大導致血管收縮，並謹記「FAST」口訣，有助第一時間判斷是不是